Tristeza y recesiones en el estado de ánimo son reacciones normales a las luchas, reveses y decepciones de la vida. Muchas personas usan la palabra "depresión" para explicar este tipo de sentimientos, pero la depresión es mucho más que tristeza.
Algunas personas en Berkeley CA describen la depresión como "vivir en un agujero negro" o tener una sensación de muerte inminente. Sin embargo, algunas personas deprimidas en Berkeley CA no se sienten tristes en absoluto, pueden sentirse sin vida, vacía y apáticos o los hombres en particular, pueden incluso sentirse enojados, agresivos e inquietos.
Cualesquiera que sean los síntomas, la depresión es diferente de la tristeza normal en que envuelve su vida día a día, lo que interfiere con su capacidad para trabajar, estudiar, comer, dormir y divertirse. Los sentimientos de impotencia, desesperanza y falta de valor son intensos e implacables con poca o ninguna muestra de alivio.
¿Está deprimido?
Si te identificas con varios de los siguientes signos y síntomas y simplemente no desaparecen, usted puede estar sufriendo de depresión clínica.
El tratamiento eficaz para la depresión a menudo incluye alguna forma de terapia. Terapia te da las herramientas para tratar la depresión de una variedad de ángulos. Además, lo que se aprende en la terapia le da las habilidades y conocimientos para prevenir que la depresión reaparezca.
Algunos tipos de terapia le enseñan técnicas prácticas sobre cómo reformar el pensamiento negativo y emplear las habilidades de comportamiento en la lucha contra la depresión. La terapia también puede ayudarle a trabajar a través de la raíz de la depresión, lo que ayuda a entender por qué uno se siente de cierta manera, cuáles son sus desencadenantes de la depresión y lo que puede hacer para mantenerse saludable.
Los medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión en algunas personas, pero no son una cura y vienen con inconvenientes propios. Aprender los hechos sobre los antidepresivos y sopesar los beneficios contra los riesgos puede ayudar a tomar una decisión informada y personal acerca de si la medicación es el adecuado para usted.
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