Centro personal de salud

Entiende tus resultados. Descubre qué puedes hacer ahora.

Interpretamos tus análisis, indicadores de salud y datos personales para ayudarte a entender qué significan y tomar decisiones informadas.

Tengo un análisis de laboratorio

Ingresa varios resultados de tu laboratorio y descubre qué significan en conjunto.

Tengo un resultado específico

Ingresa un solo resultado de tu laboratorio y descubre cómo interpretarlo.

Quiero revisar mi colesterol

Interpreta tu LDL, HDL y triglicéridos.

Información basada en evidencia

Esta herramienta interpreta valores de laboratorio con base en guías clínicas y no constituye un diagnóstico. Úsala para llegar mejor preparado a tu consulta médica, no como reemplazo de ella.

Mide diferentes aspectos de tu salud

Utiliza tus propios datos para conocer mejor tu peso, composición corporal, energía, nutrición y actividad física.

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Calculadora de IMC

Calcula tu Índice de Masa Corporal y relación cintura-talla con rangos de referencia OMS/CDC.

Calculadora de TMB

Calcula tu Tasa Metabólica Basal y Gasto Energético Total Diario (fórmula Mifflin-St Jeor).

Calculadora de Calorías

Calcula tus calorías diarias según tu objetivo: mantenimiento, pérdida de grasa o ganancia muscular.

Calculadora de Grasa Corporal

Estima tu % de grasa corporal con el Método Navy (cinta métrica). Rangos ACSM por edad y sexo.

Calculadora de Macronutrientes

Distribución óptima de proteínas, carbohidratos y grasas según tu objetivo y nivel de actividad.

Calculadora de Agua Diaria

Calcula tu necesidad diaria de hidratación ajustada por actividad, clima y condiciones especiales.

Respuestas rápidas sobre tus análisis

Las dudas más frecuentes, explicadas con claridad y basadas en ciencia.

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¿La prediabetes se puede revertir?

¿La prediabetes se puede revertir? El CDC dice que sí: el 58% de los participantes en el DPP lo lograron. Conoce qué cambios funcionan y cuánto tiempo toma.

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¿Por qué no bajo de peso si como poco? Los bloqueos metabólicos explicados

No bajas de peso aunque comes poco: es adaptación metabólica, no voluntad. El cuerpo reduce el metabolismo hasta un 30%. Aprende qué ajustes sí funcionan.

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Cómo leer etiquetas nutricionales en Estados Unidos para detectar azúcar oculta

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Colesterol bueno (HDL) bajo: por qué aumenta tu riesgo y cómo elevarlo

LDL calculado vs LDL directo: pueden dar resultados distintos, especialmente con triglicéridos altos. Aprende cuándo pedir la medición directa.

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IMC vs. Relación Cintura-Altura: ¿Qué medida predice mejor tu salud?

El IMC normal (18.5-24.9) no aplica igual después de los 65: la "paradoja de la obesidad" sugiere que algo de peso extra puede proteger en la vejez.

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¿Realmente necesitas 10,000 pasos al día? La verdad médica que te aliviará

Los 10.000 pasos diarios son un mito de marketing japonés de los años 60. La ciencia actual dice que 7.000-8.000 pasos es suficiente. Aprende qué número real ne

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