Tengo un IMC de 27: ¿qué significa y cuándo representa un riesgo?
IMC de 27 es categoría sobrepeso según el CDC. Pero el número solo no determina el riesgo: aprende qué otros indicadores importan más y cuáles son tus primeros
Composición corporal y peso
Índices de salud
IMC, relación cintura-cadera, porcentaje de grasa corporal y otros índices que te ayudan a entender tu composición corporal más allá del número en la báscula.
3 índices explicados
Tengo un IMC de 31: ¿cómo empezar a revertir la obesidad grado 1?
IMC de 31 es obesidad tipo 1. Pero el número solo no define el riesgo: aprende qué análisis pedir, por qué el 5-10% de pérdida de peso cambia los marcadores y c
IMC de 35 o más: riesgos de la obesidad severa y opciones médicas
IMC de 35 o más es obesidad tipo 2. En este rango el IMC ya implica riesgos directos de salud. Aprende qué evaluaciones son prioritarias y qué opciones existen.
Calcula tus índices
Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal y relación cintura-talla con rangos de referencia OMS/CDC.
Calculadora de TMB
Calcula tu Tasa Metabólica Basal y Gasto Energético Total Diario (fórmula Mifflin-St Jeor).
Calculadora de Calorías
Calcula tus calorías diarias según tu objetivo: mantenimiento, pérdida de grasa o ganancia muscular.
Calculadora de Grasa Corporal
Estima tu % de grasa corporal con el Método Navy (cinta métrica). Rangos ACSM por edad y sexo.
Calculadora de Macronutrientes
Distribución óptima de proteínas, carbohidratos y grasas según tu objetivo y nivel de actividad.
Calculadora de Agua Diaria
Calcula tu necesidad diaria de hidratación ajustada por actividad, clima y condiciones especiales.